吃旋转火锅不发胖的秘笈

时间:2017-3-31 18:28:02阅读:0
吃旋转火锅不发胖的秘笈

旋转火锅是个令人兴奋的过程,旋转火锅是不是发胖食品,取决于你怎样吃。

吃旋转火锅少调料

许多人就喜欢旋转火锅的时候吃大量的调料,这是非常不利于减肥的。盐分高、热量也高,特别容易致胖。还是少吃调料或不吃,多试试清淡的港式旋转火锅,尝鲜不尝咸。

清汤锅底

清淡的食物不易发胖,是减肥膳食的真理哦。麻辣锅底、咖喱锅底太多油的不要选。清淡的海鲜锅底、清汤锅底、蘑菇汤锅底都很不错。

先涮菜后涮肉

先涮菜后涮肉似乎违背我们一般的习惯,但是这样的话,就可以避免吃尽留在汤里的过多脂肪了。旋转火锅中的选什么菜蘑菇、蔬菜等都是热量很少的食物,并且营养丰富对身体很好。都制品最好的是冻豆腐,油豆皮、贡丸的热量并不低。冬瓜、黄瓜要尽量多点,不但味道鲜美,还能帮助减肥,减少脂肪的吸收。

旋转火锅吃什么肉减肥

看似很“素”的肉丸,其实含有很多添加物和碳水化合物,相比之下还是鲜肉更减肥。脂肪最低的是鱼肉和虾肉,鸡肉和羊肉其次,肥牛最易胖。吃旋转火锅是个令人愉快的过程,约上三两好友,慢慢享受饕餮的过程,别忘了保持吃旋转火锅不发胖的原则哦。


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